Waarom val ik steeds terug in mijn oude patronen?

Je kent het misschien wel…

Je neemt jezelf iets voor. “Vanaf maandag ga ik het anders doen.”

Je wilt beter voor jezelf zorgen. Meer bewegen. Gezonder eten. Meer rust nemen.

Misschien heb je zelfs al nieuwe sportkleding gekocht of nieuwe schoenen om te gaan wandelen of hardlopen. Je voelt ergens heel duidelijk: dit is wat ik nodig heb.

En toch… Een paar dagen later zit je weer op de bank met een zak snoep.