Je hebt misschien al zoveel aan jezelf gewerkt.

Maar voel jij je eigenlijk wel veilig in jezelf?

Misschien begrijp je heel goed waar je patronen vandaan komen.
Misschien heb je al therapie, coaching, meditaties of allerlei vormen van innerlijk werk gedaan.

En toch…

Ben je vaak alert?
Kun je moeilijk ontspannen?
Schrik je snel?
Voel je je onrustig zonder precies te weten waarom?
Ben je snel overprikkeld?
Vind je het moeilijk om echt aanwezig te zijn?
Of merk je dat je vooral in je hoofd leeft en eigenlijk nauwelijks weet wat je lichaam je vertelt?

Misschien denk je regelmatig: “Maar waarom voel ik me nog steeds zo?”

Dan wil ik je iets vertellen.

Het kan zijn dat je niet nóg meer moet begrijpen.

Het kan zijn dat je eerst iets anders nodig hebt.

Een fundament.

 

 

Veiligheid begint niet in je hoofd

Je kunt met je hoofd weten dat je veilig bent, terwijl je lichaam ondertussen nog steeds alert is.

Je kunt op een rustige plek zitten en toch alles om je heen scannen.

Je kunt in een restaurant zitten en elk geluid horen.

Je kunt naast iemand liggen van wie je houdt en toch spanning in je lichaam voelen.

Je kunt zeggen: “Het gaat goed met mij.”

Terwijl je schouders aangespannen zijn, je adem hoog zit, je buik strak voelt en een deel van jou eigenlijk al klaarstaat om weg te gaan.

En dat is niet omdat er iets mis is met jou.

Je lichaam heeft geleerd om je te beschermen.

En daarom gaat Veilig in Mij niet alleen over begrijpen.

Het gaat over opnieuw leren ervaren:

Ik ben hier.
Ik kan mezelf voelen.
Ik kan naar mezelf luisteren.
Ik kan bij mezelf blijven.

​

Waarom ik Veilig in Mij heb gemaakt

Ik heb zelf heel lang gedacht dat ik me veilig voelde.

Tot iemand mij op een dag vroeg: “Maar voel jij je eigenlijk wel veilig?”

Mijn eerste reactie was: ja natuurlijk.

Maar toen ik echt ging kijken, ontdekte ik iets anders.

Ik was voortdurend aan het scannen.

Ik hoorde alles.

Ik stond snel “aan”.

Ik was vaak moe.

Ik kon moeilijk ontspannen.

En hoe meer ik naar mijn lichaam ging luisteren, hoe meer ik merkte hoeveel spanning ik eigenlijk met me meedroeg.

Ik had al zoveel innerlijk werk gedaan.

Maar ergens bleef mijn lichaam zeggen: “Ik ben nog niet klaar.”

En toen begon voor mij een andere reis.

Niet nóg harder werken.

Niet nóg dieper graven.

Maar opnieuw leren voelen: kan ik veilig zijn bij mezelf?

Dat werd voor mij de basis.

En vanuit die ervaring is Veilig in Mij ontstaan.

 

​

 

​

 

 

 

 

 

 

 

​

 

Bekijk hoe Veilig in Mij werkt

​

​

​

 

 

 

 

 

 

Je kunt geen huis bouwen zonder fundament

Ik vergelijk het vaak met een huis. Je kunt een prachtig huis willen bouwen.

Je kunt mooie kamers maken, grote ramen plaatsen en een prachtig dak bouwen.

Maar als het fundament niet stevig is en er komt een storm, dan kan het huis gaan wankelen.

En zo kan het ook voelen wanneer je heel veel innerlijk werk doet zonder dat je lichaam voldoende veiligheid en draagkracht heeft opgebouwd. Je gaat voelen. Je raakt iets aan. Er komt verdriet. Boosheid. Angst. Spanning. 

Herinneringen.

En misschien denk je: “Waarom voel ik me nu juist slechter?”

Daarom wil ik met jou niet meteen met een sloophamer door alles heen.

Ik wil eerst samen bouwen. Stap voor stap. Laag voor laag. In het tempo van jouw lichaam.

Want de vraag is niet alleen: “Wat wil ik verwerken?”

De vraag die daarvoor komt is: “Kan mijn systeem dit dragen?”

​​

En dit is precies waarom ik zoveel lichaamsgerichte oefeningen in het programma heb opgenomen.

 

 

Even ervaren?

​

 

 

 

 

 

 

 

 

In deze oefening leer je niet om spanning weg te krijgen.
Je leert iets anders: heen en weer bewegen tussen wat prettig voelt en wat spanning geeft, zonder jezelf kwijt te raken.

Kun je iets voelen en daarna weer terugkomen?

Dat is draagkracht opbouwen.

​

​

​

Ook je lichaam opnieuw leren ontmoeten

In Veilig in Mij werken we heel praktisch.

Je gaat je lichaam opnieuw ontmoeten, leren luisteren naar signalen, je grenzen herkennen en ontdekken wat jouw lichaam nodig heeft om zich veiliger te voelen.

En soms betekent dat ook heel letterlijk: ruimte maken in je lichaam.

Deze oefening is daar een voorbeeld van.

Niet zo diep mogelijk.
Niet zo ver mogelijk.

Maar:

Kan ik bij mezelf blijven terwijl ik iets in mijn lichaam voel?

​

​

​

​

​

 

 

 

 

 

 

De 7 modules:

Module 1 – Waarom voel ik mijn lichaam niet?
Over dissociatie, overlevingsstanden en waarom zoveel vrouwen vooral vanuit hun hoofd leven.

 

Module 2 – De eerste stap terug naar jezelf
Veilig contact maken met je lichaam en weer leren aanwezig zijn bij jezelf.

 

Module 3 – Veiligheid voelen
Ontdekken waar jij veiligheid ervaart en waar je lichaam nog alert is.

 

Module 4 – Mijn lichaam liegt niet
Over vechten, vluchten, bevriezen, aanpassen en jouw zenuwstelsel.

 

Module 5 – Het kind in mij
Ontmoeten van het deel in jou dat misschien nog wacht op liefde, erkenning en veiligheid.

 

Module 6 – Mijn container van veiligheid vergroten
Meer ruimte leren maken voor emoties en alles wat gevoeld wil worden.

 

Module 7 – Veilig in mij
Thuiskomen in jezelf. Voelen: ik ben veilig bij mij.

 

 

Je hoeft dit niet alleen te doen

En dit vind ik belangrijk.

Je krijgt niet alleen toegang tot een online programma. Je krijgt ook 3 maanden WhatsApp-coaching en

3 persoonlijke online sessies.

Dus wanneer je ergens tegenaan loopt, hoef je niet alleen te denken: “Wat gebeurt hier met mij?”

Je kunt het aan mij vragen. Je kunt delen wat je voelt. Wat moeilijk is.

Maar ook wat juist goed gaat.

Ik wil niet dat Veilig in Mij een programma wordt dat je koopt en vervolgens op de plank laat liggen.

Ik wil dat je ermee gaat werken.

​

​

Wat verandert er als je je weer veilig voelt in jezelf?

Misschien denk je nu: ja, maar wat heb ik daar dan concreet aan? Nou, eigenlijk heel veel. 

Want veiligheid in jezelf betekent niet dat je de hele dag zen op een yogamatje zit.

Het betekent dat je steeds minder hoeft te overleven en steeds meer ruimte krijgt om gewoon je leven te leven.

Je merkt bijvoorbeeld dat je:

✨ makkelijker kunt ontspannen zonder je schuldig te voelen.
✨ beter voelt wat jij nodig hebt en daar ook naar durft te handelen.
✨ makkelijker nee zegt zonder jezelf daarna helemaal uit te leggen.
✨ minder snel wordt meegezogen in de emoties en problemen van anderen.
✨ je grenzen eerder herkent, voordat je eroverheen gaat.
✨ meer kunt genieten zonder ondertussen te denken wat er allemaal nog moet.
✨ minder vanuit angst, controle of aanpassen hoeft te reageren.
✨ weer kunt voelen waar jij blij van wordt en waar jij naartoe wilt.
✨ jezelf kunt uitspreken zonder direct bang te zijn voor afwijzing.
✨ meer vertrouwen krijgt in je lichaam en in je eigen gevoel.

 

En misschien wel het belangrijkste:

Je hoeft niet meer voortdurend te denken: wat is er mis met mij en hoe los ik dit op?

Je gaat steeds meer ervaren: Ik kan bij mezelf blijven. Ook als iemand boos is. Ook als iemand iets van mij vindt.

Ook als het spannend wordt. Ook als ik niet weet hoe het afloopt.

Dat is voor mij wat Veilig in Mij betekent. Niet dat je nooit meer bang bent. Niet dat je nooit meer verdriet hebt.

Maar dat je jezelf niet meer verlaat zodra het leven spannend wordt.

Je blijft bij jezelf. Je voelt. Je luistert. Je kiest.

En vanuit daar ontstaat er iets wat misschien al heel lang op je wacht: ruimte om weer te leven.

 

 

Dit krijg je

✓ 7 modules met 10 a 15 oefeningen per module
✓ lichaamsgerichte & somatische oefeningen
✓ visualisaties en meditaties
✓ opstellingen
✓ reflectieopdrachten
✓ innerlijk kindwerk
✓ 3 maanden WhatsApp-coaching + toegang tot het online programma
✓ 3 persoonlijke online sessies

 

 

​

Voor wie is Veilig in Mij?

Voor jou als je voelt:

“Ik heb al zoveel gedaan, maar ergens blijf ik aanstaan.”

“Ik begrijp mezelf, maar ik voel mezelf niet altijd.”

“Ik wil leren luisteren naar mijn lichaam.”

“Ik wil niet langer alleen maar doorgaan.”

“Ik wil leren om bij mezelf te blijven, ook wanneer het leven me raakt.”

Dan kan dit programma een mooie volgende stap voor je zijn.

 

 

Je hoeft jezelf niet te fixen.

Je mag jezelf opnieuw leren ontmoeten. Niet sneller. Niet harder. Niet dieper.  Maar stap voor stap.

Terug naar je lichaam. Terug naar veiligheid. Terug naar jezelf.

 

 

Je kunt vandaag al beginnen

Je kunt vandaag al beginnen met Veilig in Mij. 

Je kunt nu instappen voor €450,- inclusief BTW

Daarvoor krijg je:
✨ het volledige online programma
✨ op dit moment zijn module 1 t/m 3 al beschikbaar, dus je kunt direct starten
✨ 3 maanden WhatsApp-coaching met mij
✨ 3 persoonlijke online sessies met mij

De overige modules komen de komende tijd stap voor stap beschikbaar enn zodra

er een nieuwe module klaar is, gaat de prijs weer omhoog.

 

Wil je liever zelfstandig aan de slag, zonder persoonlijke coaching en online sessies? Dat kan natuurlijk ook.

Gebruik dan de kortingscode IKKIESVOORMIJ en je betaalt €299,- inclusief BTW voor een

jaar toegang tot het programma.

Niet om alles meteen te moeten doen.

Wel om te voorkomen dat je het weer ergens op je digitale plankje legt voor ‘ooit’.

Je hoeft niet te haasten.

Je mag het op jouw tempo doen.

Maar begin. ❤️

​

 

Je kunt op twee manieren instappen:

1. Persoonlijk
Stuur mij  een mailtje via het contactformulier met je gegevens. Ik voeg je persoonlijk toe en

stuur je een betaalverzoek of factuur en laat weten of je met of zonder coaching wilt. 

2. Direct
Klik hieronder, betaal direct en je krijgt meteen toegang.

Kom je er niet uit, of lukt het niet, stuur mij direct een mailtje of appje: 0614854079

​

Je hoeft niet te wachten. Je mag vandaag al beginnen. 🤍

​

​

​​