Online programma: Veilig in MIJ

Misschien herken je het… Je zit veel in je hoofd, je bent altijid alert, ontspannen voelt moeilijk, je voelt je eigen grenzen 

niet meer zo goed of dat je niet meer goed weet wat jij nodig hebt of wat jij eigenlijk wilt.

Je bent sterk geworden. Je hebt geleerd om door te gaan maar ergens voel je: ik wil weer thuiskomen bij mezelf.

En precies daar begint Veilig in Mij.

Ik heb dit programma niet alleen gemaakt vanuit mijn opleidingen en mijn ervaring als coach.

Ik heb dit programma gemaakt vanuit mijn eigen reis.

Toen ik in mijn dertiger jaren was, zei mijn lichaam op een gegeven moment: nee.

Ik had allerlei klachten. Mijn lichaam deed pijn, ik sliep slecht, stond altijd aan en kon niet ontspannen. Ik zat vooral in mijn hoofd. Een echte “walking head”.

Ik kon niet meer voelen. Ik wist niet meer wat ik wilde en ik kon niet meer vertrouwen op mijn eigen gevoel.

Ik ben toen veel gaan praten, maar ik merkte dat ik niet verder kwam.

Tot iemand mij vroeg: “Voel jij je wel veilig in jezelf?”

En het antwoord was nee. “Is jouw lichaam van jou?” Ook daar voelde ik: nee.

Toen begreep ik: ik moet niet alleen mijn gedachten veranderen. Ik moet mijn lichaam opnieuw leren dat het veilig is.

Want zonder stevig fundament kun je blijven bouwen, maar het blijft wankel.

Net als een huis dat je bouwt op zand.

 

Veel coaches slaan allemaal dezelfde stap over. Ze gaan direct naar de ontlading, naar het voelen, het bewegen,

het loslaten zonder eerst te vragen: heeft dit systeem de capaciteit om iets te dragen?

Vaak is dat niet zo en dan leert het zenuwstelsel: het is niet veilig om te voelen en dat is geen heling. Dat is her traumatisatie. 

​

 

Veiligheid is het fundament.

 

Je zenuwstelsel stelt maar één vraag: ben ik veilig?

Voelt jouw lichaam nog steeds gevaar, dan blijf je overleven.

Voelt jouw lichaam veiligheid, dan ontstaat er ruimte om te leven.

Vanuit veiligheid kun je weer voelen, vertrouwen, je hart openen, je grenzen aangeven, jezelf uitspreken en steeds meer vrij leven.

 

In Veilig in Mij ga jij je container van veiligheid vergroten en ik neem je stap voor stap mee met:

✨ lichaamsgerichte oefeningen
✨ meditaties
✨ visualisaties
✨ opstellingen
✨ innerlijk kindwerk
✨ reflectieopdrachten

Je krijgt niet alleen kennis, maar vooral praktische oefeningen waarmee je dit ook echt in je lichaam gaat ervaren.

​

​

​

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Je kunt dit natuurlijk allemaal lezen maar misschien wil je het liever even ervaren.

In deze korte video nodig ik je uit om zelf een kleine oefening te doen. Je hoeft niets te weten over lichaamsgericht werken en misschien heb je zelfs nog nooit van penduleren gehoord.

Je hoeft alleen maar even mee te doen.

In deze oefening ervaar je hoe je met je aandacht kunt bewegen tussen iets wat prettig en veilig voelt en iets wat minder prettig voelt, zonder dat je helemaal in de spanning hoeft te gaan.

Je kunt zelf even ervaren wat zo’n eenvoudige lichaamsgerichte oefening met je kan doen.

Dus ga er maar even lekker voor zitten en doe gewoon mee.

Misschien merk je iets. Misschien ook niet. Het hoeft niet groot te zijn.

Het gaat er niet om dat je iets goed doet.

Het gaat erom dat je even kunt ervaren:
wat gebeurt er wanneer ik niet alleen maar over mezelf nadenk, maar ook echt contact maak met mijn lichaam?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

En? Wat merkte je?

Misschien veranderde er iets in je ademhaling. Misschien werd je lichaam zachter. Misschien voelde je juist spanning. Misschien merkte je helemaal niets.

Het hoeft ook niet meteen iets groots te zijn.

Want dit is waar het bij mij om gaat: niet harder werken aan jezelf, maar leren luisteren naar wat je lichaam je vertelt.

 

 

De 7 modules:

Module 1 – Waarom voel ik mijn lichaam niet?
Over dissociatie, overlevingsstanden en waarom zoveel vrouwen vooral vanuit hun hoofd leven.

 

Module 2 – De eerste stap terug naar jezelf
Veilig contact maken met je lichaam en weer leren aanwezig zijn bij jezelf.

 

Module 3 – Veiligheid voelen
Ontdekken waar jij veiligheid ervaart en waar je lichaam nog alert is.

 

Module 4 – Mijn lichaam liegt niet
Over vechten, vluchten, bevriezen, aanpassen en jouw zenuwstelsel.

 

Module 5 – Het kind in mij
Ontmoeten van het deel in jou dat misschien nog wacht op liefde, erkenning en veiligheid.

 

Module 6 – Mijn container van veiligheid vergroten
Meer ruimte leren maken voor emoties en alles wat gevoeld wil worden.

 

Module 7 – Veilig in mij
Thuiskomen in jezelf. Voelen: ik ben veilig bij mij.

 

 

Wat krijg je?

✨ Levenslang toegang tot het programma
✨ 7 modules met per module meer dan 10 oefeningen,  die stap voor stap worden gevuld
✨ 3 persoonlijke sessies van 1,5 uur met mij (waarde €447)
✨ 3 maanden persoonlijke WhatsApp coaching tussen de sessies door (waarde €330)
✨ Alle oefeningen, meditaties, visualisaties en materialen

 

De waarde van alleen de persoonlijke begeleiding is dus al €777.

En daarnaast krijg je toegang tot een compleet programma waarin je zelfstandig verder kunt werken aan jouw veiligheid, jouw lichaam en jouw verbinding met jezelf

​

​

​

Het programma is nu nog in ontwikkeling.

Elke week komt er een nieuwe module bij. Module 2 wordt nu gevuld. 

Stap je nu in? Dan groei je mee met het programma en ontvang je als één van de eersten toegang voor een speciale instapprijs.

Deze week (9 t/m 16 augustus)  stap je in voor €550,- inclusief BTW

Daarna groeit de investering mee met het programma.

​

​

​

Voel jij een ja?

Heb je ook alles al geprobeerd en je loopt nog steeds vast, dan is dat niet jouw schuld. Wellicht heb je de juiste volgorde nog nog niet doorlopen.

Stuur mij een berichtje of vul het contactformulier in en ik stuur je de inloggegevens zodat je direct kunt starten en je ontvangt de factuur (betalen kan in termijnen).

Wil je direct beginnen, klik dan op de button, betaal en begin direct. 

 

 

 

 

 

Je hoeft niet langer alleen maar sterk te zijn.

Je mag weer veilig thuiskomen bij jezelf. ❤️

​

​