​

Elke sessie begint met gronden. We nemen de tijd om te landen in het moment en in je lichaam, zodat je zenuwstelsel tot rust kan komen. Dit kan heel eenvoudig zijn: door adem, aandacht, stilte of een korte lichaamsgerichte oefening. Er hoeft niets gevoeld of benoemd te worden. Het doel is maar één ding: dat jij je veilig genoeg voelt om hier te zijn.

​

Daarna stem ik mij op jou af en zet ik een veilig en gedragen veld neer. Dit veld kun je zien als een bedding waarin niets hoeft en alles welkom is. Mijn aanwezigheid, rust en aandacht helpen jouw systeem om te reguleren. Jij hoeft dit niet te doen; je mag leunen.

Ik werk vanuit mijn kwaliteiten als heldervoelend en helderwetend. Dat betekent dat ik subtiel kan aanvoelen en waarnemen wat er onder de woorden speelt, zonder daar iets op te plakken of te forceren. Alles wat ik deel, is altijd een uitnodiging: jij voelt of het klopt.

​

Tijdens de sessies wordt er weinig gepraat. We hoeven het verhaal niet steeds opnieuw te vertellen. In plaats daarvan werken we via voelen, waarnemen en ervaren. Dit helpt om uit het hoofd te blijven en het lichaam de ruimte te geven om te laten zien wat er nodig is.

We werken met de onderstroom: dat wat onder je woorden ligt. Denk aan lichaamssignalen, spanning, emoties, beschermingsmechanismen en oude overlevingspatronen. Vaak zijn deze niet bewust en niet logisch te verklaren.

​

Ik maak hierbij gebruik van onder andere:

• (familie) opstellingen

• NEI-therapie

• innerlijk kind werk

• lichaamswerk

• Trauma Release Oefeningen

 

Deze vormen helpen om zichtbaar te maken wat vastzit, zonder dat je het hoeft te analyseren of herbeleven. Alles gebeurt zacht, afgestemd en in het hier en nu.

Door aandacht te geven aan de onderstroom ontstaat er ruimte en rust, zonder dat we terug hoeven naar het verleden of iets opnieuw moeten beleven. Je lichaam mag langzaam ervaren dat het nu veilig is.

We werken eerst met de onderstroom. De onderstroom is dat wat onder je verhaal ligt: lichaamssignalen, spanning, emoties, beschermingsmechanismen en oude overlevingspatronen. Vaak is dit niet bewust en niet in woorden te vatten.

Door aandacht te geven aan de onderstroom ontstaat er ruimte en rust, zonder dat we terug hoeven naar het verleden of iets opnieuw moeten beleven. Je lichaam mag langzaam ervaren dat het nu veilig is.

​

Vanuit deze bedding kijken we naar jouw hulpvraag. Dat kan iets concreets zijn waar je tegenaan loopt, of iets wat je voelt maar nog niet goed kunt benoemen. Omdat de onderstroom al is meegenomen, ontstaat er vaak vanzelf helderheid, inzicht of ontspanning, zonder duwen of trekken.

​

Tijdens de sessie mag je altijd je grenzen aangeven. Je mag stoppen, pauzeren, iets veranderen of aangeven dat iets niet klopt. Ook als je het niet goed kunt uitleggen. Jouw ‘nee’, twijfel of stilte is genoeg.

De duur van een sessie kan altijd korter zijn dan gepland als dat beter voelt voor jou. Veiligheid gaat altijd vóór.

​

Na de sessie bied ik WhatsApp-coaching aan. Dit is bedoeld als zachte ondersteuning: voor vragen, delen wat er omhoogkomt, of om je te helpen weer te landen. Je staat er niet alleen voor.

​

Mijn werk is erop gericht dat jij je veilig, gezien en gerespecteerd voelt. Je hoeft niets te doorbreken, te herbeleven of te presteren. Alles mag stap voor stap, in jouw tempo.

Je bent welkom zoals je bent. En jij bepaalt.