​

​

​

Liefde voelen voor jezelf

Jezelf niet langer afwijzen, maar leren omarmen met alles wat je bent.

Een vier maanden durend traject voor vrouwen die verlangen naar een diepere liefde voor zichzelf. Niet alleen in hun hoofd, maar ook in hun hart, hun lichaam en hun dagelijks leven.

​

Je bent er voor iedereen. Je voelt aan wat anderen nodig hebben, zorgt, geeft en houdt rekening met de mensen om je heen.

Maar wanneer heb je voor het laatst écht bij jezelf ingecheckt?

Wanneer heb je jezelf gevraagd: Wat heb ík nodig? Hoe gaat het eigenlijk met míj?

Misschien ben je zo gewend om jezelf aan te passen dat je soms niet eens meer weet wat jij zelf wilt.

Je twijfelt aan jezelf. Je bent kritisch op wie je bent. Je vraagt je af of je niet te gevoelig, te druk, te intens of te temperamentvol bent.

Je houdt bepaalde kanten van jezelf liever verborgen, omdat je bang bent dat anderen je niet leuk vinden of je zullen afwijzen.

 

Misschien geef je jezelf de schuld wanneer iets misgaat. Misschien voel je je schuldig wanneer je voor jezelf kiest. Of vind je het moeilijk om jezelf liefde te geven wanneer je fouten maakt.

En ondertussen weet je het eigenlijk wel.

Je weet dat je goed genoeg bent. Je weet dat je beter voor jezelf mag zorgen. Misschien heb je al boeken gelezen, podcasts geluisterd en ontdekt waar je onzekerheid vandaan komt.

Maar waarom vóél je het dan niet?

Waarom kun je met je hoofd begrijpen dat je goed genoeg bent, terwijl je diep vanbinnen nog steeds aan jezelf twijfelt?

Omdat begrijpen dat je goed genoeg bent niet hetzelfde is als het ook daadwerkelijk voelen.

En precies daar begint jouw reis.

Wat als je niet langer tegen jezelf hoeft te vechten?

 

​

 

 

 

Wat als je niet meer hoeft te proberen om minder gevoelig, minder intens of minder aanwezig te zijn?

Wat als je jouw vuur, temperament, gevoeligheid en kracht niet langer hoeft te verbergen om erbij te horen?

Wat als je jezelf niet eerst hoeft te veranderen voordat je van jezelf mag houden?

Stel je eens voor dat je wakker wordt en niet direct je telefoon pakt, maar eerst bij jezelf incheckt.

Dat je voelt wat je nodig hebt. Dat je keuzes maakt die bij jou passen. Dat je ruimte inneemt zonder jezelf daar voortdurend voor te verontschuldigen.

Dat je in de spiegel kijkt en jezelf met liefde aankijkt.

Dat je trots bent op wie je bent. Dat je jezelf steunt wanneer iets tegenzit, in plaats van jezelf naar beneden te halen.

Dat je kunt voelen: ik ben goed genoeg. Ik hoef mezelf niet anders te maken om liefde waard te zijn.

Niet omdat iedereen jou leuk vindt. Maar omdat jij jezelf niet langer afwijst wanneer iemand anders iets van je vindt.

Je wordt geen ander mens. Je leert jezelf liefhebben, met alles wat je bent.

​

Dit is geen traject waarin je alleen maar leert om positiever over jezelf te denken.

We gaan verder dan dat.

Samen onderzoeken we hoe jij jezelf ziet, welke overtuigingen je over jezelf hebt opgebouwd en welke ervaringen invloed hebben gehad op de manier waarop je naar jezelf kijkt.

We kijken naar de kanten van jezelf die je omarmt én naar de kanten die je liever verstopt of bekritiseert.

Je leert herkennen wanneer je jezelf klein maakt, wanneer je jezelf afwijst en wanneer je misschien leeft vanuit overtuigingen die je ooit hebt overgenomen.

En we blijven niet alleen bij begrijpen.

We maken ook ruimte om te voelen, te ervaren en stap voor stap een andere relatie met jezelf op te bouwen.

Want zelfliefde is niet alleen iets wat je tegen jezelf zegt.

Het is iets wat je steeds meer mag gaan voelen, ervaren en belichamen.

​

​

​

​

​

​

​

​

Wat gaan we doen?

In vier maanden gaan we samen aan de slag met jouw relatie met jezelf.

 

1. Ontdekken hoe jij naar jezelf kijkt

Hoe praat je tegen jezelf? Wat geloof je over jezelf? Welke delen van jezelf vind je moeilijk om te accepteren? En waar komen die overtuigingen vandaan?

We onderzoeken welke verhalen je over jezelf bent gaan geloven en of die verhalen nog passen bij wie jij werkelijk bent.

 

2. Begrijpen wat er onder jouw zelfbeeld ligt

We kijken naar de ervaringen, emoties, angsten en overtuigingen die invloed hebben op hoe jij jezelf ziet.

Welke delen van jezelf heb je leren afwijzen? Wanneer ben je gaan geloven dat je te veel, niet genoeg of niet goed genoeg bent?

We benaderen dit met aandacht voor jouw tempo en wat voor jou passend en veilig voelt.

 

3. Ruimte maken voor alle delen van jezelf

Je hoeft niet alleen de lieve, sterke en zelfverzekerde kanten van jezelf te accepteren.

Ook jouw gevoeligheid, temperament, vuur, onzekerheid en kwetsbaarheid mogen er zijn.

We werken met onder andere innerlijk kindwerk, lichaamswerk, opstellingen en zenuwstelselregulatie om je te ondersteunen bij het onderzoeken en ervaren van jouw patronen.

 

4. Liefde voor jezelf leren voelen en belichamen

We brengen jouw inzichten naar het dagelijks leven.

Hoe zorg je voor jezelf? Hoe luister je naar je behoeften? Hoe blijf je bij jezelf wanneer je bang bent voor afwijzing? Hoe behandel je jezelf wanneer je een fout maakt?

 

We werken met reflectie, oefeningen en krachtige visualisaties om je te helpen een liefdevolle relatie met jezelf op te bouwen.

Het doel is niet dat je nooit meer onzeker bent.

Het doel is dat je jezelf ook op die momenten niet langer hoeft af te wijzen.

​

Hoe ziet het traject eruit?

• Vier maanden begeleiding rondom het thema liefde voelen voor jezelf.

• Om de twee weken een live online sessie via Zoom, waarin we samen de diepte in gaan.

• WhatsApp-contact gedurende het traject, zodat je ook tussen de sessies door ondersteuning hebt.

• Een persoonlijk werkboek met reflectievragen en oefeningen om de inzichten uit de sessies te verdiepen.

• Ervaringsgerichte werkvormen, waaronder zenuwstelselregulatie, innerlijk kindwerk, opstellingen, lichaamswerk en krachtige visualisaties.

 

Je krijgt ruimte om te onderzoeken, te voelen en te oefenen. Niet om een betere versie van jezelf te worden, maar om jezelf met meer liefde te leren ontmoeten.

​

De investering is € 1.499,- inclusief BTW voor vier maanden.

Betalen kan in termijnen. 

 

Voor de vrouw die voelt: ik wil niet langer zo met mezelf omgaan.

 

Dit traject is voor jou als je:

• vaak aan jezelf twijfelt en kritisch bent op wie je bent;

• veel rekening houdt met anderen en jezelf daarbij vergeet;

• delen van jezelf verbergt uit angst voor afwijzing;

• begrijpt waar bepaalde patronen vandaan komen, maar merkt dat dit nog niet genoeg verandert hoe je je voelt;

• verlangt naar meer zelfacceptatie, zachtheid en vertrouwen in jezelf;

• niet alleen wilt begrijpen dat je goed genoeg bent, maar dat ook daadwerkelijk wilt leren voelen.

Je hoeft niet alles al te weten. Je hoeft ook niet precies te weten waar jouw onzekerheid vandaan komt.

Je mag beginnen bij waar je nu bent.

​

Je hoeft jezelf niet langer te veranderen om van jezelf te mogen houden.

 

Je mag jouw gevoeligheid omarmen. Je vuur laten bestaan. Je kracht erkennen. Je lichaam met meer liefde tegemoet treden.

Je mag leren luisteren naar jezelf, ruimte innemen en keuzes maken die bij jou passen.

En wanneer je jezelf weer eens afwijst, mag je leren om niet tegen jezelf te keren, maar juist met liefde bij jezelf te blijven.

Niet perfect. Niet altijd zelfverzekerd. Maar steeds meer verbonden met jezelf.

Liefde voelen voor jezelf begint niet bij iemand anders worden. Het begint bij jezelf niet langer afwijzen.

 

Voel je dat dit jouw volgende stap is?

Als je verlangt naar een diepere, liefdevolle relatie met jezelf en bereid bent om daar vier maanden bewust mee aan de slag te gaan, dan nodig ik je uit om kennis te maken met dit traject.

​

​​

​

​​