Ontdek de kracht van de psoasspier en ervaar meer ontspanning, ruimte en verbinding in je lichaam.
 
Tijdens deze sessie ontvang je eerst een uitgebreide masterclass over de psoasspier. Je leert wat de psoas spier is, waar deze zich bevindt, welke belangrijke functies deze spier heeft en waarom spanning in de psoas invloed kan hebben op je houding, ademhaling, onderrug, heupen en algehele welzijn.
Na deze introductie is het tijd om je matje erbij te pakken en zelf aan de slag te gaan. Je wordt stap voor stap begeleid door verschillende oefeningen die gericht zijn op het ontspannen, loslaten en bewust voelen van de psoasspier. De oefeningen zijn rustig opgebouwd en geschikt voor zowel beginners als gevorderden.
 
Wat kun je verwachten?
Een heldere masterclass over de psoas spier
Inzicht in de functie en invloed van de psoas op het lichaam
Rustige en effectieve psoas-oefeningen
Oefeningen voor ontspanning, release en lichaamsbewustzijn
Een moment van rust en aandacht voor jezelf
 
Duur
De volledige sessie duurt ongeveer 1 uur en 40 minuten.
 
Voor wie?
Voor iedereen die meer wil leren over de psoasspier en op een zachte manier spanning in het lichaam wil verminderen en meer ontspanning wil ervaren.
 
Na aankoop ontvang je direct toegang tot deze masterclass zodat je de sessie kunt volgen wanneer het jou uitkomt.