Hoeveel boosheid heb jij eigenlijk al die jaren ingeslikt?

Je houdt je kaken op elkaar. Je slikt je woorden in. Je zegt dat het wel goed is. Je past je aan, houdt rekening met anderen en probeert de lieve vrede te bewaren.

Maar ondertussen voel je vanbinnen misschien iets heel anders.

Irritatie. Frustratie. Machteloosheid. Verdriet. Of een boosheid waarvan je eigenlijk niet eens weet waar die vandaan komt.

En misschien ben je wel bang voor je eigen boosheid.

Want wat als je die echt gaat voelen? Wat als er veel meer zit dan je denkt? Wat als je jezelf niet meer kunt beheersen?

 

Waarom ik dit traject wil aanbieden

Ik weet uit eigen ervaring hoe bang je kunt zijn voor je eigen boosheid.

Ik ben zelf opgegroeid met boosheid. Ik weet hoe het is wanneer boosheid niet veilig voelt. Wanneer je leert om je aan te passen, voorzichtig te zijn en vooral niet te veel ruimte in te nemen.

En ik weet ook hoe gemakkelijk je je eigen boosheid naar binnen kunt slaan.

Je slikt iets in. Je zegt niets. Je gaat door. Je houdt jezelf in bedwang.

Maar wat gebeurt er eigenlijk met alles wat je niet uitspreekt?

Boosheid kan zich uiten in spanning, bijvoorbeeld in je kaken, nek en schouders. Je kunt voortdurend alert zijn, piekeren, slecht ontspannen of moeite hebben met het aangeven van je grenzen.

En weet je wat ik zo bijzonder vind?

We denken vaak dat we al heel boos zijn geweest. Dat we onze boosheid al hebben gevoeld en verwerkt.

Maar soms hebben we vooral geleerd om onze boosheid te beheersen, te onderdrukken of weg te stoppen.

We hebben misschien nog nooit echt de ruimte ervaren om onze boosheid te erkennen en precies daar wil ik met jou naar kijken.

Niet om je boos te maken. Niet om alles eruit te gooien. Maar om te ontdekken wat jouw boosheid je vertelt en hoe je daar op een andere manier mee om kunt gaan.

​

Drie individuele sessies. Helemaal afgestemd op jou.

Ik kies bewust voor individuele begeleiding want boosheid kan een kwetsbaar en spannend onderwerp zijn. Zeker wanneer je vroeger hebt ervaren dat jouw boosheid niet welkom was of wanneer je bent opgegroeid in een omgeving waarin veel boosheid aanwezig was.

Je hoeft bij mij niets te bewijzen, niets te delen wat je niet wilt delen en niets te forceren.

We werken in jouw tempo.

​

​

​

Sessie 1 – Mijn boosheid mag bestaan

We onderzoeken wat jij hebt geleerd over boosheid. Wanneer mocht je boos zijn? Wat gebeurde er vroeger wanneer je je grenzen aangaf? En wat doe je tegenwoordig met je boosheid?

We kijken naar jouw patronen en naar de signalen die je lichaam geeft. Waar houd jij spanning vast? Wat slik je in? Wanneer pas je je aan?

 

Sessie 2 – Wat heb ik ingeslikt?

We gaan een laagje dieper. Welke boosheid, frustratie of machteloosheid heeft misschien nooit ruimte gekregen?

Met lichaamsgerichte oefeningen, intuïtieve begeleiding en eventueel NEI therapie of een opstelling onderzoeken we wat er bij jou speelt.

Niet door alles opnieuw te beleven, maar door aandacht te geven aan wat je nu nodig hebt.

 

Sessie 3 – Mijn boosheid, mijn kracht

Hoe kun je jouw boosheid erkennen zonder dat ze je leven overneemt?

We werken met jouw grenzen, jouw stem en jouw vermogen om voor jezelf op te komen.

Je ontdekt hoe je eerder kunt herkennen wanneer iets niet goed voelt, hoe je nee kunt zeggen en hoe je ruimte kunt innemen zonder jezelf of een ander tekort te doen.

We kijken ook naar wat je nodig hebt om meer ruimte te maken voor zachtheid, plezier en levenslust.

​​

​

​

En dan... de optionele RAGE ROOM!

Misschien lijkt het je geweldig. Misschien vind je het doodeng. En misschien weet je het nog helemaal niet.

Voor vrouwen die dat willen, bied ik de mogelijkheid om als extra ervaring samen met mij naar een rage room in Groningen te gaan.

Een plek waar je, onder professionele begeleiding en met de juiste bescherming, kunt ervaren hoe het is om kracht te gebruiken, geluid te maken en iets kapot te slaan.

Niet omdat dat moet. Niet omdat je boosheid eruit móét maar omdat het een bijzondere ervaring kan zijn om iets te doen wat je misschien jarenlang niet hebt durven doen.

Je mag ook besluiten dat dit niet bij jou past. De rage room is volledig optioneel.

 

Wat levert dit traject je op?

Ik ga niet de belofte met je maken dat je nooit meer boos wordt.

Wel hoop ik dat je:

• Je boosheid minder veroordeelt.

• Je gevoelens en lichamelijke signalen beter leert herkennen.

• Meer zicht krijgt op je eigen grenzen.

• Minder automatisch je boosheid inslikt.

• Meer ruimte durft in te nemen.

• Je eigen kracht en stem opnieuw leert waarderen.

• Meer ruimte ervaart voor plezier, zachtheid en levenslust.

 

Praktische informatie

MIJN BOOSHEID, MIJN KRACHT

Drie individuele sessies, afgestemd op jouw behoeften.

• Drie persoonlijke  sessies van ongeveer 90 minuten.

• Online, heerlijk in je veilige situatie

• Persoonlijke oefeningen en begeleiding.

• De ruimte om in jouw eigen tempo te werken.

 

Investering:

• Drie individuele sessies zonder Rage Room: € 397,- inclusief BTW.

• Drie individuele sessies inclusief Rage Room: € 497,- inclusief BTW.

 

De Rage Room kun je ook na het starten van het traject nog bijboeken. De meerprijs is dan € 100,-, afhankelijk van de definitieve kosten en beschikbaarheid van de locatie.

 

Misschien is het tijd om niet langer je eigen vuur te doven.

Je hoeft niet langer alles in te slikken. Je hoeft niet altijd lief, begripvol en meegaand te zijn.

Je boosheid mag er zijn. Je grenzen mogen er zijn. Jouw stem mag er zijn.

En weet je? Je mag ook gewoon een vrouw zijn die plezier heeft, lacht, geniet en haar leven leeft.

Ik begeleid je daar heel graag bij.

 

Liefs,

Elly Buursema
Transformatiecoach & healer

 

Voel je dat dit traject iets voor jou kan betekenen? Vul dan het contactformulier in en dan plannen we een gesprek in. Dan kijken we samen of dit op dit moment bij jou past.

​