WEER IN BEWEGING
Van overleven naar leven. Sterker in je lichaam én in jezelf.
Vroeger werkte ik twaalf jaar als sportbuurtwerker. bij de gemeente Assen. Inmiddels begeleid ik als traumacoach vrouwen bij hun persoonlijke ontwikkeling en het herstellen van de verbinding met zichzelf en juist die twee werelden wil ik samenbrengen.
Want bij het werken aan trauma en persoonlijke ontwikkeling zie ik hoe belangrijk het is om niet alleen te kijken naar wat je hebt meegemaakt, maar ook naar je lichaam. Naar de spanning die je vasthoudt, de kracht die je misschien niet meer voelt en het contact met jezelf dat je onderweg bent kwijtgeraakt.
Daarom is er Weer in beweging.
Wat gaan we doen?
Drie maanden lang gaan we 1:1 samen aan de slag. Om de week ontmoeten we elkaar in het Asserbos in Assen.
We beginnen met 30 minuten bewegen en krachttraining in de buitenlucht. Daarna gaan we aan de slag met jouw persoonlijke thema. Met lichaamswerk, opstellingen en persoonlijke begeleiding kijken we naar wat er bij jou speelt en wat jij nodig hebt.
Misschien wil je leren je grenzen aan te geven. Meer vertrouwen voelen. Jezelf durven laten zien. Of gewoon weer lekkerder in je vel zitten en sterker worden, lichamelijk én vanbinnen.
We combineren bewegen met het innerlijke werk. Want je hoeft niet alleen te begrijpen wat er speelt. Je mag ook ervaren wat er verandert als je in beweging komt.
Wat krijg je?
-
Een online kennismakingsgesprek vooraf.
-
Zes of zeven persoonlijke sessies van 1,5 tot 2 uur, om de week.
-
Iedere sessie 30 minuten bewegen en daarna werken aan jouw persoonlijke thema.
-
Oefeningen om tussen de sessies zelfstandig mee aan de slag te gaan.
-
WhatsApp-coaching gedurende drie maanden.
-
Een evaluatie na afloop.
De sessies vinden plaats in het Asserbos in Assen. Bij slecht weer overleggen we samen over een alternatief, zodat we kijken hoe de afspraak passend kan doorgaan.
Is dit iets voor jou?
Voor jou als je niet alleen wilt blijven praten of begrijpen, maar ook in beweging wilt komen. Als je wilt werken aan jezelf én aan je fysieke kracht. En als je voelt dat lichaam en persoonlijke ontwikkeling voor jou samen mogen gaan.
Je hoeft geen sporter te zijn. Je hoeft ook niet alles al op een rijtje te hebben. Je bent bereid om zelf aan de slag te gaan en gedurende drie maanden tijd te maken voor jezelf.
Dit is geen standaard personal training en ook geen traject waarin we alleen praten. We combineren beide werelden.
De investering
€ 1499,- inclusief BTW voor drie maanden persoonlijke begeleiding.
Inclusief de sessies, oefeningen voor tussendoor, WhatsApp-coaching en de evaluatie.
Voel je dat dit bij je past?
Plan dan een vrijblijvend gratis kennismakingsgesprek in via
whatsapp.